2025-01-23 | Resilienz und Stressmanagement – mit innerer Stärke herausfordernde Situationen meistern

Lernziel:
Kennenlernen von vielfältigen Tipps und Tricks für einen konstruktiveren Umgang mit Stress sowie Impulse zur langfristigen Ausbildung von Resilienz

Inhalt:
Wenn man sich Statistiken und Medienberichte anschaut, könnte man fast meinen, dass ein Burnout heutzutage eine Art normatives Lebensereignis im Berufsleben erfolgreicher Menschen darstellt. Und tatsächlich: Die Herausforderungen der Arbeitswelt werden immer vielfältiger, komplexer und dringlicher. Resilienz, im Sinne einer inneren Widerstandsfähigkeit beim Umgang mit Unwägbarkeiten und Misserfolgen, kann jedoch trainiert werden und bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen: Themenschwerpunkte sind folgende:
- Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen
- Vermeidung typischer psychologischer Stressfallen
- Entwicklung von positiven Haltungen und Einstellungen
- Umgang mit dem Sägeblatt-Effekt
- Kennen und Entwickeln von Resilienzfaktoren

Veranstaltungsort:
Hochschule Magdeburg-Stendal
Haus 4, Raum 1.09
Breitscheidstr. 2
39114 Magdeburg

Veranstaltungszeit:
Do, 23.01.2025 , 10-17 Uhr

Kursbetreuung:
Zentrum für Weiterbildung
Hochschule Magdeburg-Stendal
Zentrum für Weiterbildung
Breitscheidstraße 51
39114 Magdeburg

Ansprechpartnerin: Alexandra Fischer

Telefon: 0391 - 886 4389
E-Mail: alexandra.fischer@h2.de
www.h2.de/zfw


Dozent/-in:
Spak, Vitalij

Teilnahmegebühren:

Studierende HS MD-SDL	22 EUR
Studierende OvGU	22 EUR
Studierende anderer HS	22 EUR
MitarbeiterIn HS MD-SDL	105 EUR
Externe	105 EUR

Belegungsstatus:
15 von 15 Plätzen frei

Mindestteilnehmerzahl:
9 bis 16.01.2025
Achtung: Der Kurs startet erst ab Erreichung der Mindestteilnehmerzahl.

Anmeldung:
Die Anmeldung startet am 01.10.2024 um 00:00 Uhr

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